Manfaat Telur Rebus Untuk Kesehatan

Manfaat Telur Rebus Untuk Kesehatan - Telur adalah bahan makanan yang banyak di gemari, Telur ayam banyak manfaatkan selain untuk di olah menjadi bahan makanan yang sedap seperti telur ayam balado, tapi juga di jadikan bahan dasar disetiap pembuatan kue. Selain rasanya yang enak dan pengolahannya yang mudah telur juga memiliki banyak sekali manfaat yang baik untuk tubuh.

Untuk mendapatkan telur ayam pun sangat mudah sekali, Pengolahan telur ayam yang terbaik adalah dengan cara direbus karena tidak akan merubah kandungan gizi dalam telur tersebut. Berbeda halnya jika di goreng tentunya akan menambah jumlah kolesterol dalam telur ayam. Lalu apa saja kah manfaat dari telur rebus ini, Baiklah silahkan disimak

Baca : Manfaat Kikil Sapi Bagi Kesehatan

1. Sebagai Penambah Energi
Jika anda adalah orang yang sibuk dan tidak memiliki waktu banyak untuk sarapan pagi, maka telur rebus dapat menjadi alternatif anda untuk menambah energi. Dengan kandungan nutrisi yang tinggi dalam setiap butir telurnya sangat disarankan untuk mengkonsumsi telur saat sarapan. Caranya anda dapat merebus 2 butir telur dan menyanyikannya bersama segelas susu hangat sudah dapat membuat anda merasa kenyang lebih lama.

2. Bahan Campuran Makanan
Jika anda adalah seorang yang suka jajan diluar seperti makan bakso, gado gado, gudeg dan lain sebagainya pasti sudah tidak asing lagi akan melihat sebutir telur di dalam piring anda. adapun kandungan yang berada pada satu butir telurnya sangat banyak yaitu sebagai berikut

1. Protein
2. Karbohidrat
3. Omega 3
4. Kalsium
5. Fosfor
6. Kolin
7. Dan banyak lagi

3.  Mencegah Rambut Rusak & Membuat Rambut Berkilau
Dengan adanya kandungan Vitamin E pada sebutir telur sangat baik untuk mencegah rambut anda menjadi rusak.  Selain itu kandungan asam lemak yang terdapat pada sebutir telur dapat membuat rambut ladies terjaka kilaunya. Lalu bagaimana caranya ? sangat mudah anda hanya perlu rutin memakan telur rebus.

4. Pencegah Gangguan Pada Tulang
Dengan kandungan Vitamin K, Kalsium, dan fosfor yang terdapat dalam sebauh telur dapat membuat tulang anda terjaga dari gangguan pada tulang anda

5. Mengurangi Gejala Rabun
Rabun adalah kondisi dimana mata tidak dapat melihat benda yang terlalu jauh ataupun melihat benda yang terlalu dekat dengan jelas. Namun hanya dengan rutin mengkonsumsi telur rebus dapat menjaga kesehatan mata anda karena mengandung Keretinoid pada sebutir telurnya.

Baca : Khasiat Tanaman Serai

6. Dapat Menurunkan Berat Badan
Untuk para ladies yang sedang diet sangat di anjurkan untuk mengkonsumsi telur rebus secara berkala dan rutin karena dengan sebutir telur rebus dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan. Jadikanlah telur rebus ini menu wajib saat anda sedang menjalankan diet.

Itulah beberapa manfaat dari 1000 manfaat telur lainnya yang sangat perlu anda ketahui, siapa tau akan berguna di suatu saat nanti.Semoga artikel ini bermanfaat dan terima kasih.