Manfaat Terong Untuk Kesehatan

Manfaat Terong Untuk Kesehatan -  Terung atau yang biasa kita sebut dengan terong adalah tanaman buah yang biasanya dioalah menjadi tambahan dalam sayuran atau jenis masakan lainnya. Terong berasal dari India dan juga Srilanka bentuknya panjang dan biasanya ada yang berwarna ungu, hijau dan agak kemerehan ( Terong Belanda ).

Kandunga gizi dalam sebuah terong juga tidak kalah dengan jenis bauh lainnya. Kandungan gizi dalam sebuah terong sangat bermanfaat untuk kesehatan kita manusia. Adapun kandungan gizinya seperti niacin, riboflavin, tiamin, folat, vitamin e, vitamin k, dan juga Nasunin.

Baca Juga : Manfaat Durian Untuk Kesehatan

Terong biasa digunakan sebagai campuran dalam bahan makananan terutama sayuran. Seperti halnya sayuran lain ternyata terong juga memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan kita sehingga sangat baik untuk di konsumsi secara rutin, adapun manfaatnya sebagai berikut

1. Menyehatkan Jantung
Terong dapat digunakan untuk menurunkan kolesterol dan juga akan menstabilkan tekanan darah anda. Dengan kolesterol dan tekanan darah yang stabil tentunya akan mengurangi tingkat resiko terkena penyakit jantung. Konsomsi terong juga akan membuat kita akan selalu merasa haus sehingga tidak akan terjadi dehidrasi dan dengan kandungan kalium yang terdapat dalam terong juga akan mencegah terjadinya penyakit jantung koroner.

2. Mengontrol Kadar Gula Darah
Dengan kandungan yang serat dan karbohidrat yang rendah dan mudah larut pada buah terong sangat bermanfaat untuk mengontrol gula darah dan mencegah penyerapan glukosa berlebih pada tubuh kita. Sehingga mengurangi resiko terkena diabetes. Terong juga merupakan alternatif makanan yang di rekomendasikan untuk penderita diabetes tipe2.

3. Buah Pencegah Kanker
Dokter dan Ilmuan percaya bahwa senyawa dalam buah terong sanga baik dan efektif dalam mengobati jenis kanker kulit. Zat seperti Fitokimia ( BEC5) sangat ampuh dalam membunuh sel kanker tanpa harus merusak sel yang sehat. Kandungan air yang tinggi pada buah terong sangat baik untuk kesehatan kulit anda.

4. Menjaga Berat Badan
Untuk para ladies yang sedang menjaga berat badan agar tidak terus bertambah dapat mencoba menggunaka bauh atau sayur ini sebagai salah satu bahan makanan yang patut dicoba. Serat yang rendah pada terong dapat membantu anda untuk mengurangi nafsu makan jadi sangat cocok untuk yang sedang diet.

5. Mempertajam Daya Ingat Otak
Terong juga dapat meningkatkan memori otak karena adanya sebuah kandungan yang bernama anthocyanin yang ada dalam buah terong ini. Dimana zat tersebut memperlancar aliran darah menuju ke otak sehingga akan membuat daya ingat anda semakin kuat.

Baca Juga : Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan 

Itulah dia beberapa manfaat dari buah terong , masih ragukah anda untuk mencoba mengkonsumsi buah yang kaya manfaat ini ? saya rasa tidak. Jika artikel ini bermanfaat bagi anda mungkin bisa membagikannya ke teman teman lain yang membutuhkan, Terima Kasih.