Cara Diet Alami Dan Cepat Dengan Madu

Cara Diet Alami Dan Cepat Dengan Madu - Sudah tidak asing lagi bahwa madu adalah salah satu benda cair yang memiliki sejuta manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Salah satu manfaat madu yang populer adalah untuk menambah stamina dan sebagai sumber nutrisi yang lengkap bagi tubuh.

Kandungan antioksidan, vitamin C, vitamin B, anti bakteri dan banyak kandungan lainnya sangat baik untuk kesehatan kulit dan menjadi salah satu obat alami untuk berbagai penyakit. Salah satu manfaat madu adalah untuk menghilangkan bekas luka yang membuat anda kurang percaya diri. Namun tidak hanya sebatas itu ternyata Madu juga dapat di manfaatkan untuk Diet Alami, bagaimana caranya ? lanjutkan membaca !!

Baca Juga : Cara Menghilangkan Bekas Luka Dengan Cepat

Madu adalah salah satu cairan yang tinggi fruktosa dimana yang berfungsi untuk membakar lebih banyak lemak dan meningkatkan stamina. Untuk mencoba diet dengan madu sangat mudah cukup dengan ganti asupan gula anda dengan Madu. Selanjutnya anda konsumsi 3 sendok madu yang di tambahkan air hangat sebelum tidur. Lakukan selama 3-5 kali seminggu dan kombinasikan dengan olahraga yang rutin.

Jika anda merasa kurang enak karena setiap saat hanya konsumsi madu, anda bisa menambahkan perasan jeruk nipis atau lemon. Bahan yang sangat mudah dijumpai ini sangat efektif untuk menurunkan berat badan anda. Cara membuatnya pun sangat mudah, berikut penjelasannya

Cara Membuat Minuman Madu Dan Jeruk Nipis / Lemon

Bahan :
1. Madu murni 2-3 sendok makan
2. Perasan jeruk nipis atau lemon 2-3 sendok makan
3. Air hangat 1 gelas

Cara Membuat :
1. Ambil air hangat yang sudah disiapkan sebelumnya lalu campurkan semua bahan bahannya. Aduk !!!
2. Setelah itu langsung minum selagi hangat

Silahkan anda konsumsi minuman ini saat pagi hari sebelum makan, Saat siang hari setelah makan siang dan malam hari sebelum tidur. Konsumsi malam hari sangat berpengaruh karena pembakaran kalori akan lebih banyak saat awal awal kita tidur. Jika anda ingin hasil diet anda dengan madu lebih baik lagi maka berikut beberapa tips nya

Tips Optimalkan Diet Madu

1. Kurangi konsumsi buah

Kandungan gula yang tinggi pada beberapa jenis buah dapat merusak usaha diet anda. Jadi sebaiknya anda lebih selektif memilih buah yang anda konsumsi untuk mendapatkan hasil yang lebih optimal. Pilihlah beberapa buah yang rendah karbohidrat seperti apel, avokado, buah jenis berry, kiwi, melon, pepaya,  nanas dan lain sebagainya.

Baca Juga : Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan

2. Hindari Junk food

Junk food dapat membuat diet madu anda sia sia karena makanan sejenis ini rendah nutrisi dan sangat tinggi kalori. Jika anda ingin diet maka hindari jenis makanan satu ini.

3. Ganti gula dengan madu

untuk hasil yang lebih optimal maka silahkan anda ganti asupan gula anda dengan madu. Jika anda meminum teh maka jgn menggunakan gula tapi gunakanlah madu. Begitu juga dengan beberapa makanan atau minuman yang menggunakan gula.

4. Konsumsi makanan tinggi protein

saat diet madu ada baiknya anda konsumsi makanan yang tinggi protein agar anda merasa kenyang lebih lama. Selain itu konsumsi protein yang berasal dari hewan, ikan, kedelai dan lain sebagainya. Sedikitnya karbohidrat yang masuk kedalam tubuh membuat tubuh akan membakar lemak yang ada dan merubahnya menjadi energi sehingga diet dapat berhasil dengan cepat.

Itulah sedikit tips bagaimana menurunkan berat badan anda dengan menggunakan bahan alami seperti madu. Untuk hasil yang optimal sebaiknya anda kombinasikan dengan olahraga dan rutin mengkonsumsi madu dan beberapa tips yang saya berikan diatas. Demikian, semoga artikel ini dapat bermanfaat. Terima Kasih !!!